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« Un délicieux plat d'accompagnement si polyvalent qu'il peut être servi avec du bœuf, de l'agneau, du porc ou du poulet. Cinq...
"Un délicieux plat d'accompagnement il est si polyvalent qu'il peut être servi avec du bœuf, de l'agneau, du porc ou du poulet. Cinq cuillères à soupe de raifort peuvent sembler excessifs, mais c'est ce qui donne à ce plat une merveilleuse saveur piquante. — Kerry Dunnington, auteur de Ce livre cuisine
Réimprimé avec l'autorisation de Ce livre cuisine publié en 2015 par Artichoke Publishers
Portions8
Calories par portion371
Équivalent folate (total)47µg12%
Riboflavine (B2)0.2mg11.5%
Préchauffer le four à 400 degrés. Étaler le beurre au fond d'un plat à gratin de 11 x 7 pouces.
Disposer les poireaux coupés en deux au fond d'une grande poêle en une seule couche et ajouter de l'eau pour couvrir. Porter à ébullition et cuire jusqu'à ce que les poireaux soient juste tendres, environ 10 minutes.
Pêchez les poireaux avec des pinces et une araignée, en évacuant l'excès d'eau au fur et à mesure, et disposez-les en une couche dans le plat allant au four, en les roulant pour les enrober de beurre. Assaisonner avec le sel. Déchirez le prosciutto en lambeaux grossiers et superposez-les sur les poireaux. Cuire jusqu'à ce que le prosciutto soit croustillant, environ 20 minutes.
Saupoudrer sur les poireaux le fromage, puis les noix, et cuire jusqu'à ce que le fromage soit fondu et bouillonnant, environ 8 à 10 minutes. Servir chaud.
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Assurez-vous d'acheter des choux-fleurs non taillés pour cela : les feuilles ont un bon goût et une excellente texture, alors ne soyez pas tenté de les couper. Ne vous inquiétez pas si votre casserole n'est pas assez grande pour contenir les deux choux-fleurs en même temps : vous pouvez toujours les faire cuire l'un après l'autre. Pour six à huit personnes en accompagnement ou quatre en plat principal.
1½ litre de lait entier
2 feuilles de laurier
10 grains de poivre noir entiers
cuillère à café de muscade fraîchement râpée
Sel et poivre noir fraîchement moulu
2 petites têtes de chou-fleur, feuilles extérieures laissées (1,7 kg)
Pour la sauce béchamel
80g de beurre non salé
80g de farine nature
cc de poivre de cayenne
100 g de cheddar affiné grossièrement râpé
80g d'emmental râpé grossièrement
100 g de stilton mûr, coupé en morceaux de 1 cm
50 g de moitiés de noix coupées en morceaux de 1 cm
1 cuillère à soupe de feuilles d'estragon, grossièrement hachées
Chauffez le four à 230C/450F/thermostat 8. Versez le lait dans une casserole assez grande pour contenir les deux têtes de chou-fleur et pour laquelle vous avez un couvercle, puis ajoutez les feuilles de laurier, les grains de poivre, la muscade et un quart de cuillère à café de sel. Portez le lait à ébullition à feu moyen en remuant régulièrement pour que le lait ne colle pas au fond de la casserole. Une fois que le lait bout, abaissez doucement les têtes de chou-fleur (le lait doit arriver à mi-hauteur sur les côtés), couvrez et laissez mijoter 11 minutes. Retournez les têtes (pour que la moitié supérieure soit maintenant sous le lait), vérifiez que le lait n'accroche pas (remuez bien), puis laissez mijoter encore 11 minutes, ou jusqu'à ce que les choux-fleurs soient cuits et tendres. Soulevez-les et placez-les dans un plat allant au four de 32 cm x 25 cm dans lequel elles s'emboîtent parfaitement.
Filtrez le lait dans un grand pot, puis mesurez 830 ml d'aromates et le lait restant peut maintenant être jeté.
Dans une casserole moyenne, faire fondre le beurre à feu moyen-vif. Pendant ce temps, dans un petit bol, mélanger la farine, le poivre de Cayenne et un huitième de cuillère à café de sel. Une fois le beurre fondu, ajoutez les ingrédients secs dans la poêle et mélangez avec une cuillère en bois. Faites cuire environ une minute en remuant constamment, puis retirez du feu et ajoutez le lait chaud petit à petit en remuant pour incorporer chaque ajout afin d'éviter les grumeaux avant d'en rajouter (vous pouvez l'ajouter à plus grande dose vers la fin). Vous devriez vous retrouver avec une sauce lisse et brillante.
Remettre la casserole sur feu moyen et, en remuant constamment, porter la sauce à ébullition. Baisser le feu et laisser mijoter doucement pendant deux minutes, toujours en remuant, jusqu'à ce que la sauce épaississe. Ajoutez tout le cheddar et l'emmental, et 80g de stilton, remuez jusqu'à ce que le fromage fonde, puis incorporez un huitième de cuillère à café de sel et une bonne mouture de poivre.
Versez uniformément la sauce béchamel sur les choux-fleurs, puis saupoudrez le reste du stilton et les noix sur le dessus. Cuire au four pendant 20 minutes, jusqu'à ce que les choux-fleurs soient uniformément dorés et bien carbonisés par endroits, puis retirez du four, saupoudrez d'estragon et servez chaud ou à température ambiante.
Cette fabuleuse pâtisserie ne contient que cinq ingrédients, ce qui montre simplement que parfois des choses simples peuvent donner des résultats formidables. Tout ce dont vous aurez besoin pour préparer vous-même une délicieuse couche de carottes et de pommes de terre, ce sont des pommes de terre, des carottes, de l'oignon, de l'huile et du bouillon. C'est tout !
Cela signifie que vous avez probablement déjà tout ce dont vous avez besoin pour le faire dans votre cuisine ! Qu'est-ce que tu attends?
Préchauffer le four à 450 °F. Assaisonner généreusement le poulet de saison sèche avec du sel et du poivre. Chauffer une grande poêle épaisse allant au four (comme la fonte) à feu moyen-vif. Ajouter le beurre et 1 cuillère à soupe d'huile. Lorsque le beurre fond et que la mousse s'estompe, ajoutez le poulet, côté peau vers le bas. Cuire sans déranger jusqu'à ce que la peau se détache facilement de la poêle et forme une croûte brun doré, environ 5 minutes. Transférer dans une assiette, côté peau vers le haut.
Ajouter les poireaux, les carottes, les cubes de pain, l'ail, le zeste de citron et les 2 cuillères à soupe d'huile restantes dans la poêle, en remuant pour enrober uniformément de sel et de poivre. Remettre le poulet et tout jus accumulé dans la poêle, en disposant les poitrines sur les légumes en une seule couche, côté peau vers le haut.
Rôtir jusqu'à ce qu'un thermomètre inséré dans la partie la plus épaisse des poitrines indique 160 °F, de 25 à 30 minutes. Transférer le poulet dans une assiette et couvrir légèrement pour garder au chaud. Incorporer la menthe dans la poêle et remettre au four. Rôtir jusqu'à ce que les légumes soient tendres et dorés et que le pain devienne croustillant, de 10 à 12 minutes. Incorporer 1 1/2 cuillère à soupe de jus de citron dans le mélange de légumes et saupoudrer de feuilles de menthe. Arroser le reste de 1 1/2 cuillères à soupe de jus de citron sur le poulet reposé. Découper le poulet et servir avec le mélange de légumes.
La chicorée ou endives belges en gratin de jambon est un plat traditionnel belge. Nous les Belges aimons la chicorée, cuite ou crue en salade, nous en mangeons beaucoup. Parce que la chicorée est un légume assez amer, peu d'enfants en deviennent fous. Mon mari non plus quand il était petit. Alors comme le font parfois les mamans, la sienne a été flexible et a fait des petits pains aux poireaux à la place de la chicorée.
Je n'ai pas encore fait beaucoup d'efforts pour promouvoir la chicorée auprès des enfants, mais j'ai essayé le poireau avec peu de succès malheureusement. Chaque fois que j'ai un légume comme ça, je continue à le préparer, mais j'essaie de le préparer d'une autre manière. Manque d'amour pour le poireau c'est pourquoi j'ai fait ce gratin de poireau au jambon. J'avais l'habitude de manger ma chicorée au jambon parce que j'aimais tellement la sauce au fromage et le jambon. Tout était dans l'emballage qui l'a fait pour moi !
Si vous aimez un peu l'amer, essayez la chicorée, elle est ravissante ! Vous pouvez soit le braiser dans du beurre, soit le cuire à la vapeur, comme je l'ai fait avec le poireau. Lorsque vous êtes prêt, il est préférable de couper le morceau dur au milieu. Par conséquent, coupez-le ouvert et découpez le noyau. Refermez ensuite la chicorée et roulez-la dans le jambon. Si vous avez des tiges épaisses de chicorée, il est préférable d'utiliser seulement la moitié de la tige dans un rouleau.
En règle générale, le petit gars mange la même chose que moi, je l'ai fait dès le premier jour de notre voyage BLW. Parfois, cependant, j'ai l'impression qu'il pourrait avoir besoin de quelque chose d'un peu plus nutritif que le déjeuner ou le dîner en famille, si j'ai envie d'une salade, je pense qu'il pourrait avoir besoin de plus de substance. Donc, tous les quelques jours, je pourrais préparer un lot de quelque chose qu'il peut manger et qui me donne un peu plus de liberté - si j'ai envie de quelque chose d'un peu coquin !
Ce mélange est excellent seul, saupoudré d'un peu de fromage et fini sous le gril. Ou vous pouvez ajouter quelques cubes de jambon pour le déjeuner, ou vous pouvez simplement le servir en accompagnement du dîner rôti si vous ne voulez pas partager les rôtis avec votre petite personne !!
1 carotte coupée en dés
1 panais coupé en dés
1 grosse pomme de terre coupée en dés
1 poireau tranché
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
1 cuillère à soupe de farine
1 tasse de lait
herbes mélangées
fromage râpé (facultatif)
Ajoutez tous les légumes en dés, les carottes, les panais et les pommes de terre dans une casserole d'eau bouillante, laissez mijoter jusqu'à tendreté, 15-20 minutes selon la taille de vos légumes en cubes !
Faites chauffer l'huile d'olive dans une seconde poêle, puis ajoutez les poireaux et faites-les revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Une fois les poireaux tendres, saupoudrer de farine et cuire doucement pendant une minute.
Ajouter le lait et une bonne pincée d'herbes et de poivre noir. Remuer à feu doux jusqu'à consistance lisse et crémeuse.
Égoutter les légumes et ajouter à la sauce aux poireaux.
Râper un peu de fromage et griller/faire griller à feu vif jusqu'à ce que le fromage soit doré et bouillonnant.
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